“我們也趁著燉湯的時間,來介紹一下‘天麻燉魚頭’,這道菜比起天麻鴿子湯,更加的經濟實惠,主要材料就是天麻和鰱魚頭。”
“除此之外,需要的調料有:黑棗2顆、蔥花、姜、黃酒、開水、胡椒粉和鹽若干。”
“第一步,非常簡單,就是備料,將鰱魚頭清理好,然后姜和天麻切片備用。”
“第二步,把黑棗、姜片和天麻片放入魚頭內,然后放入燉鍋內,再倒入適量開水和黃酒,記住一定要是開水,中火燉40分鐘即可,出鍋前加入適量鹽和胡椒粉,撒上蔥花。”
沒用幾分鐘,張一峰就把這道菜處理完了,只差到時間出鍋了。
“我去,這道菜簡單啊,我也能做。”
“哈哈,等天麻郵寄過來,我先試試這道菜。”
“簡單是簡單,就怕一學就會,一做就廢。”
“谷主,怎么教的兩道菜都是湯啊。”
......
張一峰繼續說道:“天麻燉魚頭,步驟簡單,易學易會,大家平時可以嘗試一下。”
“至于為什么都是湯,道理很簡單,藥膳,重點在藥效上,燉湯對藥效破壞小,可以最大程度上保留藥效,我們常說‘濃縮都是精華’,就是這個道理。”
天麻鴿子湯和天麻燉魚頭都已上灶,張一峰又將大米粉和羊肝拿了出來。
“接下來這道藥膳,叫做天麻羊肝粥,所需材料包括:天麻150g,羊肝60g,大米100g,蔥花若干。”
“大米需要磨成細粉,步驟也很簡單,將生米放入鍋中翻炒至微黃,然后用破壁機打碎,再用篩網過濾即可,不過建議大家到超市或糧店購買現成的,比較省事。”
說完,張一峰一邊解說,一邊繼續為網友展示操作。
“第一步,將天麻洗凈后,將兩頭和皮去掉切丁,開水焯一下后,放入冷水中備用。”
“第二步,羊肝冷水下鍋,煮開后,撈出切丁備用。”
“第三步,鍋中放入少量油,油溫六成熱的時候,放入蔥花,炸出香味,然后加入2kg的清水。”
“第四步,大米粉用冷水調成糊狀,待水開后加入鍋中,同時加入天麻丁、羊肝丁、鹽,煮成粥狀后,再撒入蔥花即可出鍋。”
解說完畢后,張一峰又補充道:“如果能買到現成的大米粉,操作還是很簡單的,如果喜歡,可以嘗試著烹飪一下。”
這才沒過多久呢,張一峰就已經燉上了三道藥膳。
“谷主,這個也太麻煩了。”
“對啊,那個大米磨成細粉,有賣的嗎?我怎么沒見過。”
“2kg的清水是多少?”
“煮粥的時候要煮多久?”
......
看到了網友的疑問,張一峰解釋道:“小超市不一定有,但大超市和糧店都有。”
“2kg水是多少,這個很簡單,平時我們喝的250ml礦泉水瓶大小,8瓶左右就是2kg。”
“至于要煮多久,這個要看你喜歡稀一些,還是粘稠一些,天麻和羊肝都焯過水,又切成丁,大米粉也容易熟,開鍋后基本就差不多熟了,煮至你喜歡的狀態即可。”
解決了疑問之后,張一峰又拿出了天麻、胡蘿卜和青椒。
“最后這一道藥膳,叫做清炒天麻,天麻可以切絲,也可以切片,看個人喜好,胡蘿卜和青椒也是一樣。”
“做法,跟我們平常炒土豆絲差不多,今天我就給大家做個清炒天麻絲,首先將天麻、胡蘿卜、青椒切成絲。”
張一峰先是將天麻切片,然后又切成絲,同樣手法又處理了胡蘿卜和青椒,網友只見他將食材切成片后,就聽到一通菜刀撞擊菜板的聲音,然后就沒有然后,天麻片、胡蘿卜片和青椒片,都變成粗細均勻的細絲了......
但操作到這之后,張一峰將三種切好的食材放到一旁備用,攪拌了一下天麻羊肝粥后,反而在一旁燒起了開水。
“清炒天麻絲,很快,但天麻鴿子湯、天麻燉魚頭和天麻羊肝粥還需要一點時間,所以我們先來泡杯天麻菊花茶,時間剛剛好。”
“天麻菊花茶,天麻不需要太多,幾片就好,然后在茶杯中加入少量菊花,再放幾顆枸杞子,待水開后稍微冷卻一下,大概80度的時候,倒入茶杯,浸泡10分鐘即可。”
“長期飲用天麻菊花茶,不僅去肝火,明目,補腎,還能降血壓。”
茶也泡了,但還需要等一會兒才能喝,張一峰又拿起剛才處理好的食材。
“現在,趁著泡茶的時間,我們來做一下清炒天麻絲,鍋中燒油,加入蔥花爆香,將天麻絲、胡蘿卜絲、青椒絲,一起倒入鍋中,煸炒至斷生。”
一邊說著,張一峰一邊熟練的將三種食材倒入鍋中,簡單的翻炒幾下之后,他居然左手持鍋,將炒鍋前后顛動,同時右手拿著鍋鏟,不停的攪動,火苗一下就竄了上來,引燃了鍋內的熱油。
并且隨著他不停的翻炒,食材與火苗完美融合,不斷的上下翻騰,隨著火苗逐漸熄滅,張一峰用鍋鏟鏟起幾根天麻絲,嘗了一下,可能感覺火候還不夠,又繼續翻炒了幾下。
“斷生之后,加入鹽、雞精和蔥花,再翻炒均勻,即可出鍋。”
將清炒天麻絲裝盤之后,這道菜徹底完工。
“我艸,牛皮,谷主還會顛勺。”
“絕對是藍翔畢業,那動作,太帥了。”
“谷主怎么比我還像廚師呢。”
“不說味道,就說這動作和賣相,滿分!”
......
張一峰看了眼時間,然后繼續說道:“做飯,就是一個熟能生巧的過程,沒什么好奇怪的,菜炒好了,天麻菊花茶也差不多了,喝完茶,天麻羊肝粥、天麻燉魚頭和天麻鴿子湯也該差不多了。”
“谷主,這時間掌控,絕了。”
“不知道他昨晚算計了多少時間,才有這效果。”
“樓上的一看就沒做過飯,即使你算計的再厲害,手藝不行也白費。”
“谷主,你收女婿嗎,我可以等糖糖,你管飯就行。”
“長得帥,會功夫,會做飯,能賺錢養家,谷主,我要給你生猴子。”
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